SPYGL - was immer Spiegel ist oder sich so nennt; sachlich & satirisch.

Not really perfect Texts by Salomon Zotter

ATEM AN MUT: AtemAnMut

AtemAnMut ist eine ÜBUNG der ganzheitlichen Entspannung und Entwicklung zur Gesunden Persönlichkeit
GUTES ATMEN ist das Wichtigste: einfach EinAtmen und AusAtmen.
Beim EINATMEN stehend das Körpergefühl und die Hände in der Mitte von unten bis zum Himmel strecken - so als würde man eine Klarsichtfolie von sich wegdehnen: der ganze Körper dehnt sich bis an die Fingerspitzen.... und man voll geöffnet ist.
Beim Ausatmen im Kreis die Arme nach außen und unten senken - und den ganzen Körper und vor allem Rumpf wieder in sich zusammensinken lassen - und das Körpergefühl an den Kontakt zur Erde, die Fußsohlen, senken, bis diese fast brennen.... und man wieder voll geerdet ist.
Mit angenehmer, körpernaher, dezenter und lockerer Kleidung (also keine Krawatten, BHs, Sackos,..) gelingt das recht gut - und kann hoffentlich den ca. 70% holocial verspannten 20-Jährigen helfen, wieder mit Freude zu leben und alle Prüfungen des Lebens bis zum Ende mit Kraft gelingen zu lassen.
Bald gibts n Video - und Fragen bitte immer gerne an liebendig at gmail com. Danke :-)

MATRIXMENT - double-sided MANAGEment in a Matrix-Organization

MITDENK.de - in Deutsch

LIEBENDIG - lebendig und liebevoll

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THIS TEXT , (c) as a whole and in all parts by Zotter Fairlag CONTAINS MANY ERRORS ("Disclaimer") - PLEASE HELP US TO IMPROVE (....aber wohl weniger Denkfehler als die drei in einer Minute produzierten :D )